2月22日（木） 晴れ☀️ 起床8:30 昨日の無理の影響か筋肉痛がすごい。ぼちぼち準備をする。 朝食9：30 昨日の疲れからか、足の裏の痛み以外に筋肉痛が凄かったので部屋でマッサージをしてみる。少しは効いてるかな？ そして、いつもは外で食べる朝食もネカフ…